Meridian-Dehnungsübungen genau erklärt
Bring deine Lebensenergie zum Fließen
Sonnengruß
Der Yoga-Klassiker im Flow
Schultergruß
Easy Flow für die Schultern
Fit bleiben im Home-Office
Diese Übungen helfen dir, wieder etwas Beweglichkeit in deinen Körper zu bringen und die Muskeln zu dehnen, die durch langes Sitzen verkürzen.